Ο κιρκάδιος ρυθμός του σώματος ασκεί μια σημαντική επιρροή στο ενδοκρινικό σύστημα, ρυθμίζοντας διάφορες ορμόνες, συμπεριλαμβανομένων της κορτιζόλης, της ινσουλίνης, της γλυκαγόνης και της τεστοστερόνης.Έρευνες έχουν διασαφηνίσει το κιρκάδιο...
Read more
Ο κιρκάδιος ρυθμός είναι το 24ωρο εσωτερικό μας ρολόι, που ρυθμίζεται κυρίως από τον ημερήσιο κύκλο της ημέρας και της νύχτας. Αυτό το βιολογικό ρολόι είναι θεμελιώδες για τη ρύθμιση πολλών λειτουργιών στο ανθρώπινο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των...
Read more
Ο ύπνος έχει αμφίδρομη σχέση με τον θυρεοειδικό άξονα και η διαταραχή σε οποιονδήποτε από τους δύο μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργία του άλλου. Υπάρχουν δύο μηχανισμοί που συνδέουν τον ύπνο και την ενδοκρινική λειτουργία: ο κιρκάδιος ρυθμός...
Read more
Ο ύπνος αποτελεί ζωτικό συστατικό της συνολικής υγείας καθώς επηρεάζει πολυάριθμες φυσιολογικές διεργασίες. Ο βέλτιστος ύπνος περιλαμβάνει επαρκή διάρκεια, υψηλή ποιότητα και σταθερό ρυθμό. Οι διαταραχές σε αυτές τις πτυχές του ύπνου μπορεί να...
Read more