Tag: μεταβολικη υγεια

Ο ύπνος αποτελεί ζωτικό συστατικό της συνολικής υγείας καθώς επηρεάζει πολυάριθμες φυσιολογικές διεργασίες. Ο βέλτιστος ύπνος περιλαμβάνει επαρκή διάρκεια, υψηλή ποιότητα και σταθερό ρυθμό. Οι διαταραχές σε αυτές τις πτυχές του ύπνου μπορεί να...